Измерение артериального давления: важно учесть даже мелочи

psychology



Измерение артериального давления в домашних условиях с использованием тонометра требует правильного подхода для достоверных результатов. Важно избегать следующих ошибок:

• Недостаточный отдых перед измерением. Предварительно расслабьтесь в течение 5 минут в спокойной обстановке, чтобы избежать возможного повышения давления из-за нервозности или возбуждения.

• Неправильное положение тела. Во время измерения сидите или лежите с расслабленной рукой, приподнятой на уровне сердца.

• Слишком туго намотанная манжета. Обеспечьте плотное, но не сдавливающее положение манжеты на руке, чтобы избежать завышенных результатов.

• Неправильная фиксация манжеты. Расположите манжету на плече 2-3 см выше локтевого сгиба, чтобы избежать искажения результатов.

• Повторное измерение без перерыва. После первого измерения подождите не менее 10 минут, чтобы давление стабилизировалось перед повторным измерением и избежать завышенных результатов.

Для точных измерений артериального давления следуйте следующим правилам:

• Отдохните 5 минут перед измерением в спокойной обстановке.

• Примите сидячее или лежачее положение с расслабленной рукой на уровне сердца.

• Расположите манжету на плече 2-3 см выше локтевого сгиба.

• Прилегающее, но не сдавливающее положение манжеты на руке.

• Перерыв не менее 10 минут между измерениями.

Соблюдение этих правил обеспечит достоверные результаты измерения артериального давления и поможет контролировать состояние здоровья.